Dar visai neseniai miegas ant sofos buvo laikomas laikinu sprendimu. Tarsi skirta svečiams, netikėtoms nakvynėms ar studentų butams. Visgi, šiandien situacija keičiasi.
Gyvenimo tempas, mažėjantys būstai, augantis funkcionalumo poreikis ir baldų technologijų pažanga lėmė tai, kad minkšti kampai vis dažniau tampa pagrindine miego vieta. Ir vis garsiau keliama tema – ar toks miegas gali būti sveikas ilgalaikėje perspektyvoje?
Gydytojų atsakymas nebėra kategoriškas. Priešingai – jis stebėtinai racionalus ir daugeliui palankus.
Stuburas „nemato“, ar tai lova, ar sofa
Gydytoja ortopedė Lina pabrėžia, kad žmogaus kūnui nėra svarbu baldo pavadinimas. Stuburui svarbus paviršiaus stabilumas, atrama ir ergonomika. Jei miego paviršius yra lygus, neišsikraipęs, nepernelyg minkštas ir palaiko natūralias stuburo linijas – miegas ant jo gali būti visavertis ir saugus.
Problemos dažniausiai kyla tada, kai miegama ant senų, išgulėtų sofų, kurios „lūžta“ per vidurį arba turi juntamas jungtis. Tokiais atvejais kūnas visą naktį ieško patogios padėties, raumenys neatsipalaiduoja, o ryte pasitinka kaklo ar juosmens skausmai. Visgi, šiuolaikiniai minkšti kampai vis dažniau kuriami atsižvelgiant būtent į kasdienio miego poreikius, o ne tik sėdėjimą.
Kodėl vis daugiau žmonių renkasi miegoti ant minkšto kampo?
Viena pagrindinių priežasčių – erdvė. Miestuose populiarėja vieno ar dviejų kambarių butai, studijos, loftai, kuriuose miegamojo ir svetainės atskyrimas tampa prabanga. Tokiose erdvėse minkšti kampai atlieka dvi funkcijas: dieną tai poilsio, bendravimo ir darbo zona, naktį – miego vieta.
Gydytojai pastebi, kad psichologinis komfortas taip pat turi reikšmės. Žmonės, kurie renkasi vieną universalų baldą, dažnai jaučiasi mažiau suvaržyti, jų erdvė atrodo atviresnė, o tai teigiamai veikia ir miego kokybę. Svarbiausia, kad sprendimas būtų apgalvotas, o ne atsitiktinis.
Kada minkšti kampai gali prilygti lovai?
Jeigu kampas turi tvirtą konstrukciją, kokybišką miego mechanizmą ir vientisą paviršių, gydytojų teigimu, jis gali būti visiškai tinkamas kasdieniam miegui. Ypač svarbu, kad išskleistas plotas būtų pakankamai didelis ir nesijaustų perėjimų tarp dalių. Pastebima, kad žmonės, kurie investuoja į geresnės klasės minkštus kampus, dažnai miega net ramiau nei ant senų čiužinių. Priežastis paprasta – nauji baldai suteikia tolygesnę atramą nei metų metus naudojamos lovos, kurios jau praradusios formą.
Miegas ant sofos ir amžius: ar visiems tinka?
Jauniems, fiziškai aktyviems žmonėms be lėtinių stuburo problemų miegas ant tinkamo kampo dažniausiai nesukelia jokių neigiamų pasekmių, tačiau su amžiumi kūno poreikiai keičiasi. Gydytoja pabrėžia, kad vyresniame amžiuje svarbiau vengti per minkštų paviršių ir rinktis tvirtesnę atramą.
Vis dėlto tai nereiškia, kad minkšti kampai tampa netinkami. Priešingai – tiesiog reikia atidžiau vertinti užpildo tipą, sėdimosios dalies konstrukciją ir bendrą baldo stabilumą. Kai kurie kampai pagal savo savybes prilygsta net ortopediniams sprendimams.
Kada sofa miegui nėra geriausias pasirinkimas?
Yra situacijų, kai gydytojai pataria vengti miego ant sofos. Jei žmogus turi rimtų stuburo patologijų, nuolatinius nugaros skausmus ar yra po operacijų, dažnai rekomenduojami specializuoti čiužiniai su individualiai parinktu kietumu. Taip pat problema gali kilti, jei kampas naudojamas nereguliariai, o jo mechanizmas nėra pritaikytas dažnam išskleidimui. Tokiais atvejais minkšti kampai tampa kompromisu, o ne sprendimu, ir tai svarbu įsivertinti dar prieš perkant.
Gydytojos verdiktas – sveika tada, kai pasirinkta protingai
Gydytojų pozicija aiški ir gana netikėta daugeliui – miegoti ant sofos gali būti sveika, jei sofa tam skirta. Minkšti kampai jau seniai peržengė „atsarginio baldo“ ribą ir tapo rimta alternatyva lovai.
Jei ryte pabundate be skausmo, jaučiatės pailsėję, o miegas netrukdomas, tikėtina, kad jūsų kampas atitinka kūno poreikius. Ir tuomet klausimas „lova ar sofa?“ praranda reikšmę, užleisdamas vietą svarbiausiam kriterijui – kokybiškam poilsiui.